【牛丼屋の朝定食は最強】一人暮らしなら知らないと損するレベルの話です。

吉野家・松屋・すき家に代表される、牛丼チェーンに行ったことが無い人はいないと思いますが、朝定食を食べたことが無い人って結構多いんですよね

なんてもったいない…

牛丼屋でもっとも美味しくてコスパが最強なのは、間違いなく朝定食です！

特に、一人暮らしで外食やコンビニ飯に飽き飽きしてしまっているような人には、涙が出るほどうれしい内容になっているんですよ！

この記事を書いている僕は、一人暮らし歴15年超のベテランです(笑)
一人暮らしならではの「食の悩み」について発信しています！

牛丼屋の朝定食は一人暮らしの最強メシ

牛丼屋の朝定食をこれほどまでに推すのには、ワケがあります！

朝定はコスパ最強！

牛丼屋の朝定食は、ほとんどがワンコイン（500円）以下で食べるコトが出来ます！

すき家の「たまかけごはん」なんて、なんと250円で最安値です！

この内容で250円って、やばくないですか？
ご飯に卵に味噌汁、それに海苔とポテサラまでついているんですよ！

朝定食って子どもの頃よく食べてたような懐かしい感じのメニューが多いので、一人暮らしが長い人なんかはめちゃめちゃ食べたくなる内容なんですよね！

そんな魅力的なおかずが4～5品ついてきて、しかもワンコインで食べられるのってコスパ最強過ぎです！

栄養バランスが素晴らしい！

朝定食の定番のおかずと言えば？

• 目玉焼き
• 納豆
• 海苔
• サラダ
• 牛皿
• 焼き鮭
• 味噌汁

こんな感じの内容の物が4～5品出てくるんですが…どう考えてもバランス良いですよね？(笑)

例えば上記の写真ですが、松屋の超ド定番「ソーセージエッグ定食」です。

牛皿に目玉焼き、ソーセージ・サラダ・海苔と…、これってお母さんの朝食よりも充実した内容ですよね(笑)

バランスの良い朝食の見本みたいな感じです！

家で以外あまり食べられないような内容

朝定食の内容って、一人暮らしだとあまり食べる機会が無いんです。

例えば、目玉焼きにソーセージとか、焼き鮭に納豆とかの組み合わせって、弁当や定食でもあまり見かけません。

あまりに普通過ぎて、メニューにならないんでしょう(笑)

牛丼屋でさえ、朝定食は朝だけ（11時まで）のメニューなので、一人暮らしの人が朝定食のような”普通のごはん”を食べようと思ったら、午前中に食べるしかないんです！

そう考えるとレアでしょ？(笑)
まぁ、自分で作ればいいって話もありますが…一人暮らしで自炊なんてめんどくさくってやらない人の方が多いですからね。

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３大牛丼屋の朝定食を徹底比較

それでは、吉野家・松屋・すき家の【３大牛丼屋】の朝定食を徹底比較してみましょう。

【各店の朝定食の提供状況】

このあたりの基本設定は、どのお店もほとんど同じような感じですね。

吉野家だけ若干強気の価格設定ですが、ワンコインで食べられる範囲が中心なので、それほど影響はないでしょう。

吉野家

吉野家の朝定食用のメニュー表です。

今では喫茶店や定食屋でもめったに見ない、”ハムエッグ定食”が食べられる貴重なお店です。

なぜか、ハムエッグってたまに無性に食べたくなるんですよね。
特別旨いわけでもないんですが(笑)

※吉野家朝定食メニューはコチラ

今回は「ハムエッグ牛小鉢定食（￥503）」を食べました。

鉄鍋ごと提供されるスタイルが好きです(笑)

特に何の変哲もない「朝食」って感じですが、一人暮らしをしているとこういうご飯が無性に食べたくなるんですよね。

目玉焼きの焼き方が上手ではありませんが…逆に手作り感があってよろしい(笑)

特に味付けも無いので、僕は醤油をかけて頂くスタイルです！

牛皿は、牛丼用と同じ物なので、吉野家独特の「濃いめの醤油味」です！

この小鉢だけでも茶碗一杯いけちゃうくらいなんですよね。

松屋

個人的には１番好きな牛丼屋が松屋です！

”ソーセージエッグ定食”は20代の頃から僕の鉄板アイテムでして、これまでに100食は食べたと思います。
（数えてはいませんが…ｗ）

松屋は朝定食のみならず、定食系が充実していて

めちゃめちゃ美味しいです！

牛焼肉定食も確実に100食は食べています(笑)

※松屋の朝定食メニューはコチラ

今回食べたのは、ソーセージエッグW定食（￥480）です！

その名の通り目玉焼きが2ヶついていて、ボリューム感満点です！

何度食べても食べ飽きない…普通の味です(笑)

でも、それが良い！

目玉焼きはあまり上手ではありませんが、いつものことなので気にしません(笑)

ハムエッグの方が絵的には良いんですが、松屋好きの方はこのソーセージが好きなんですよね～。

吉野家に比べると甘めの味付けの牛皿です。

ちなみに、副菜のポテトサラダは沖縄限定なんです！

他の地域ではおしんこだったので、個人的にはおしんこの方がバランスが良いと思っています…。

すき家

すき家も良く利用するんですが、朝定食に関してはあまり利用していません

多分10回未満かと…
好き嫌いとかでは無くって、ついつい松屋に行ってしまうだけです(笑)

でも、今回しっかりと朝定のメニューを見させてもらって感じたことは、

すき家ってコスパが高い！

※すき家の朝定食のメニューはコチラ

今回注文したのは”まぜのっけごはん朝食（￥350）”です！

すき家で食べる朝食はいつも”鮭朝食”が定番なんですが、今日は別のメニューで攻めてみました。

ぶっちゃけ、これで350円って、安くないですか？

この価格で、牛皿・温玉・オクラ・おかかに、ご飯と味噌汁って…めちゃめちゃコスパ高いです。

温玉にオクラ、これにおかかをかけて混ぜて乗っけるということだな！

すき家の牛皿には刻んだ長ネギが入っていました！

こういう細かい部分の丁寧さ…良いな！

こちらが混ぜ乗っけた状態です！

これ…食べる前の予想より旨いぞ！？

醤油は”たまごかけご飯用の醤油”がありました！

やっぱり、すき家の朝定食は”丁寧”だな！
すき家って自分の中では3番手だったけど…今回でずいぶん印象が変わったかも！

※すき家の朝定食のメニューはコチラ

３大朝定食の比較は？

食べ慣れていることもあってか、松屋のソーセージエッグ定食の味と内容、それに満足感はやっぱりすごいなと思いました。

昔から思っていましたが、これは朝だけのメニューにするのはもったいないです。

まぁでも、朝だけのメニューだからこんなに惹かれるんですけどね！

ただ、今回の朝定食で「すき家」の”丁寧さ”にはずいぶん心動かされました。

細かい部分で丁寧に仕事をしているなって感じが分かるので、食べていて気持ち良かったですね。

写真を見比べて頂くと分かりますが、トレイに載った小皿たちもすき家が一番きれいにまとめられています。

朝定とはいえ立派な定食ですから、見た目も重要です。

価格もすき家が一番抑えて設定しているので、コスパの高さはすき家が１番です！

総合的に見た僕の結論としては、「朝定食は松屋を抑えてすき家が一番充実している」です！

個人的には松屋の朝定のヘビーユーザーなんですが、第三者の目として見た時に、すき家のクオリティとコスパは高いなと思います！

他にも、おすすめの朝定食あります！

３大牛丼屋の朝定食は鉄板なんですが、それ以外のチェーン店でもおすすめの朝定食はいろいろあります♪

• やよい軒
• 山田うどん
• なか卯
• ガスト

日本全国どこでもありますし、僕自身もよく利用するお店ばかりです。

やよい軒

言わずと知れた和食チェーンの大手「やよい軒」です。

同じ和食チェーンの大戸屋に比べると、金額的にもリーズナブルで普段使いしやすいお店です。

さすがに定食屋だけあって、味は間違いないところです。
しかも、やよい軒はご飯のお替り自由なので、朝からガッツリ食べたい人にはもってこいなんです♪

なか卯

なか卯と言ったら、親子丼がめちゃめちゃ旨いですよね♪

ホントに出汁の味が最強！
カレーは飲み物って言っていた偉い人がいますが…、なか卯の親子丼はホントに飲み物だと思います(笑)

そんな、なか卯の朝定食は至ってシンプル(笑)

でお、それが良い！
朝はやっぱり親子丼よりも目玉焼きが良いですからね。

それに、なか卯の卵は”こだわりの卵”なので、心なしか目玉焼きも普通の物より美味しく感じる…かも(笑)

山田うどん

ここは関東圏の人しか馴染みがないかと思いますが、個人的には大好きなうどん屋です。

うどん屋というのが正確ではない程、いろんな物が食べられます(笑)
「さぬきうどん専門店」みたいなのが堅苦しくて嫌いな人にとっては最高です！

そんな山田うどんですが、朝定も充実しているんです！

山田うどんの朝定食には必ずハーフのうどんか蕎麦が付いてきます。

【カレー＋うどん】とか、【目玉焼き＋うどん】みたいな感じです。

朝って、汁代わりに麺類が食べたい時ってありますよね。
そんな時は山田うどんの朝定食がおススメです♪

ガスト

ファミレスで朝定食って、イメージ湧かないですか？

確かに、ファミレスでの朝ごはんって言うと、パンとオムレツみたいな洋食が思い浮かびますよね。

こういう和食の朝ごはんもちゃんとあるんですよ♪
ガストの朝定はちょっと高いですが…ゆったりした席でゆっくりと食べられるので、何名かで食べに行くときはよく利用しています！

一人暮らしって、食事のことを考えるのが大変なんです

僕は一人暮らし歴が15年を超えているので、ずいぶんと食事には悩まされました。

外食・コンビニって飽きちゃうんですよね…。

朝定食にハマったのも、家庭料理に近いものに飢えていたからなんです。

「なら、自炊すれば？」って思いますよね？
一人暮らしで自炊するのって、思いのほか大変なんです。
忙しくてとてもじゃないけど自炊なんて出来ないって人が多いと思いますよ。

実際、僕も自炊をする余裕なんてありませんでした。

仕事は忙しいし、家事もやらなきゃいけない…

それに資格の勉強や彼女との時間も作らないといけない。

そんな状況で、自炊を優先してやることにメリットはありません。

でも、外食やコンビニ飯には飽きた…。

こういう状況を解決してくれたのが、宅配の冷凍弁当でした！

上の写真は僕がメインで利用している「NOSH – ナッシュ」とニチレイフーズの宅配冷凍弁当です！

宅配冷凍弁当ってなに？

初めて耳にする人も多いかと思いますが、一人暮らしの食生活を根本から変えてくれるアイテムです！

確かに、こんなに都合が良いなら一人暮らしには最高の条件だけど…
話が旨すぎない？

大丈夫です(笑)
この内容に間違いは無いです！

一人暮らしをしていて、こんな食事の悩みを抱えている人には絶対おススメです！

• 外食やコンビニ弁当には飽き飽きしている
• いつも同じ物ばかりで、食事が楽しくない
• 自炊をやってみたが、続かない
• 健診結果が悪くなってきて…食事制限したい
• 栄養バランスの整った食事を摂りたい

一人暮らしをしていると、どうしても食事のことは後回しにしがちです。

まぁ、しょうがないですよね？一人暮らしって、仕事や勉強に追われる毎日の中で、身の回りの事も全部自分でやらなくてはなりません。

僕もそうですが、一人暮らしってほんと、忙しいですから…

でも本当は皆さん分かっているはずです。「ちゃんと食事のことを考えないとヤバい…」って。

だからこそ宅配の冷凍弁当を利用して、少しでも一人暮らしの食生活を改善してもらいたいんです！

時間も手間もかからず栄養バランスはバッチリの食事…こんなの他にありますか？

冷凍弁当に関しては別記事で詳しく書いてますので、食事の事を諦めてしまう前にぜひ読んでみて下さい！

大げさではなく本当に、食事の悩みが一気に解決するかもしれませんよ？
実際、僕はそうなりました！

＼冷凍弁当の事なら、まずはこの記事／