【決定版】一人暮らしの男性向け！宅配冷凍弁当ランキング

「一人暮らしの男性」におススメの宅配冷凍弁当をランキング形式で紹介していきます！

一人暮らしをしていると、食事のお悩みは尽きないものです。

特に働き盛りの世代だと、仕事に家事に時間を追われて…食事のことはどうしても後回し。

そんな一人暮らしの生活を劇的に変えてくれるのが【宅配冷凍弁当】なのです♪

ちなみに、この記事を書いている僕は一人暮らし歴が15年以上で、一人暮らしでもっとも多い「食事の悩み」について発信しています！

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【一人暮らしの男性向け】宅配冷凍弁当ランキング！

まずは、この記事で紹介する「一人暮らし用に厳選された冷凍弁当」を一覧で紹介します！

こういうリストって、誰も選ばないような内容の”最安値”を載せている事が多いですが、ここではちゃんと”一番選ばれる価格帯”で記載しています！！

＼下の一覧のリンクをクリックすると、それぞれのお弁当の説明に飛びます／

1位：nosh-ナッシュ
※味・見た目・価格すべて納得のNo1！

2位：ニチレイフーズ
※誰もが知っている冷凍食品の超大手！実力は折り紙付き！

3位：ワタミの宅食ダイレクト
※「ご飯に合う！」男飯

4位：食宅便
※宅配冷凍弁当と言えば食宅便

5位：ヨシケイ【夕食ネット】
※コスパはダントツ！安さならヨシケイ！

6位：わんまいる

7位：マッスルデリ

8位：ウェルネスダイニング

それでは早速、１位から紹介していきます！

１位：nosh-ナッシュ

１位は納得の「「NOSH – ナッシュ」」です！

冷凍宅配弁当の中でも、味・内容・見た目でトップクラスの実力！

特に、メインのおかずは、定食屋で出されても不思議じゃないレベルです！

ナッシュには料理のジャンルごとに専属のシェフがいます。
「和食には和食の、フレンチにはフレンチのシェフがいる」ってことです。
これ…普通に考えたらすごくないですか？(笑)

どうですか？美味しそうでしょ？
一人暮らしだとロールキャベツを食べる機会なんてなかなかないですから、こういうの嬉しいですよね！

nosh-ナッシュの特徴

ナッシュはすべてのメニューを一品ずつ選択できます。

だから「自分の好きな物を好きなように食べたい！」そんなワガママも可能です！

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それに加えて、余分な糖質はしっかり抑えて、体作りと健康維持に必要なたんぱく質はしっかり摂れる！

しかも美味しいんですから、言うこと無いですね！

そんなナッシュですが、一部では「値段が高い…」などの声も聞こえます。

でもご安心を！「ナッシュクラブ」の存在があるんです。

簡単に言っちゃうと、買えば買うほど安くなるシステムなんですが…👇

ナッシュってちょっと割高みたいな口コミがたまに見られますが、継続利用していくとワンコイン（500円）以下にまで安くなるんです！

しかも、それが解約するまで永久に継続します！！

夕食は冷凍弁当を定期購入で利用するって考えたとしたら、めちゃめちゃお得な選択になりますよね？

ちなみに、ナッシュは解約とか休止はいつでも自由に出来ますから、ご安心を！

詳しくは公式ページの「nosh-club」にてご確認下さい！

nosh-ナッシュのデメリットは？

もちろんnosh-ナッシュにもデメリットは有ります。

送料は、平均的には1,000円前後なので、他の業者と比較しても平均よりやや上くらいです。

しかし、沖縄・北海道に関しては2,000円超えの送料になります！

僕は沖縄なので、最初めちゃめちゃ迷いました。
弁当の送料で2,000円も出していいの？って…

結局、その後は継続して利用しているので、旨さに負けちゃった形ですが(笑)。

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nosh-ナッシュの５段階評価

初回特典などは弱めですが、ナッシュの実力は群を抜いていると思います。

もちろん好みもありますが、冷凍弁当を考える上で外せない選択肢であることは間違いないです。



＼初回はお得な割引あり！ナッシュは”買えば買うほど安くなる”／

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＼nosh-ナッシュの事は、こちらの記事で詳しく書いています！！／

2位：ニチレイ「気配り御前」

冷凍食品と聞いたらまずニチレイフーズって思いつきますよね？

多分、ニチレイの冷凍食品を食べたことが無い人っていないんじゃないでしょうか？

そのニチレイが作っている「冷凍弁当」ですから、美味しくない訳がありません！

写真で見て分かるように華やかな感じではありません。
しかし、味は本当にピカイチです！

＼毎日の食事に選ぶなら！ニチレイの気配り御前！／

ニチレイ【気配り御前】の特徴

やっぱり冷凍食品大手のニチレイフーズが手掛けているって安心感は大きいですよね！

しかも、副菜までしっかり美味しく作られていて、僕が食べた中ではハズレがありませんでした。

たいていお弁当の中に一つくらいはハズレの副菜が入っていたりするんですが…それが無いのがニチレイの強さですかね！

それと割かしよく聞くのが「値段が高い」って声ですが、実際のところはそんなこともありません。

ニチレイにもナッシュと同じような「買うほどにお得になる」割引制度があります。

ナッシュほど割引率の上限が高くはありませんが…
こういうのがあるだけでも気持ちが全然違いますよね♪

それ以外でも、初回割引は手厚いですし、5,000円以上の購入で送料無料など安く買う方法もちゃんとあります！

買い方を知っていればお得に利用できますので、👇の記事をご覧になって下さい！

＼気配り御前をお得に利用する方法あります／

公式サイト：ニチレイフーズ

ニチレイ【気配り御前】のデメリットは？

気配り御前は”普通”の美味しいお弁当です！

毎日食べても飽きがこない家のご飯みたいな感じですね。

ですから、コンビニ弁当みたいな脂ギトギトで濃い味の食事に慣れてしまっている人には少々物足りなさもあるかもしれませんね。

公式サイト：ニチレイフーズ

ニチレイ【気配り御前】の５段階評価

お試し割りはかなりお得な内容になっているので、これだけでも頼んでみると良いと思います！

＼お得な「お試しコース」見逃せませんよ！／

ニチレイフーズ

3位：ワタミの宅食ダイレクト

3位は「【ワタミの宅食ダイレクト】」ですが、どちらかというと冷凍じゃない方の弁当で有名ですよね。

ただ、さすがはワタミというべきか、冷凍の方も非常に良く出来たお弁当なんです。

ごはん好きな自分としては、「もっと上位でも良いかな？」と思ったりもしたぐらいです。

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食ダイレクトはごはんに合うおかずです！

一人暮らしの会社員の皆さんは、コンビニ食や外食で濃い味に慣れてしまっているので、ハマる人は多いかもしれません。

冷凍弁当は主に夕食に利用する場合が多いでしょうから、ご飯に合うガツンとしたものを食べたいですよね！

ワタミの宅食ダイレクトのデメリットは？

副菜が４品入っていてバランス的には理想的なのですが、中には味がイマイチな物も…。

まぁ、全品自分好みで無いのは、ある程度やむを得ないですけどね。

それと、品数が多いので、レンジでの温めムラが多いのはやっぱり気になります。

メインまでしっかり温めると、副菜がパサパサ・・なんてことも。

これはレンジの性能にもよると思います！
１０年前の回転式から、回転しないにタイプに買い換えたら、温めムラはかなり少なくなりました！

“冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】

ワタミの宅食ダイレクトの５段階評価

目立った欠点の無い万能型のお弁当ですので、初めて冷凍弁当を利用する人には最適かと思います。

なによりも「ごはんに合う」という点は、一人暮らしの男性にとっては大きな魅力ですよね？

ちなみに、4位の食宅便とは非常に似た方向性の弁当であり、「味の好みの差」で分かれる感じです！

食宅便はあっさり目の味付けが多いですね

気になる方はお試しで両方利用してみるといいかと思います。



＼お試しは送料無料！コスパの高さは魅力です／

【ワタミの宅食ダイレクト】

＼ワタミの宅食ダイレクト、詳細はこちら！／

4位：食宅便

冷凍宅配弁当って言えば「食宅便」というくらい、メジャーなお弁当ですよね！

２位のワタミ同様、非常にバランスの良い「万能タイプの選手」です(笑)

食宅便の特徴

ワタミと同様、バランスの良い食事を手軽に摂れる優秀なお弁当です！

価格はワタミに比べるとお得で、定期便にすると送料が半額になるのは見逃せません！

定期便で毎日の夕食にするならば、食宅便が一番コスパが高いです！！

やっぱり安いってのは大事なポイントですよね！
もちろん安くても内容はしっかりしているのでご安心を！

食宅便のデメリットは？

・薄味のおかずが多く、20～30代の方には物足りないコトも
・レンジでの温めムラが気になる
・量が少々物足りないことも
・１品ごとに商品を選べない（〇食セットという販売形態）

ほとんどワタミと同じですね。

実際、ワタミと食宅便の内容は非常に近い物がありますので、ランキング的には僅差でした。

こんな感じです。

食宅便の５段階評価

ワタミと双璧の「万能型」です！

特に欠点らしい欠点は無く、あとは好みの問題って感じです！



＼定期便利用で送料半額＆ポイント２倍！／

食宅便公式サイト

＼食宅便の詳細情報はコチラ／

5位：ヨシケイ【夕食ネット】シンプルミール

とにかく安いお弁当を探している人は、ヨシケイ：夕食.netで決まりです！

基本の３食セットが1,030円（343円/食）なんです！

しかも…初回限定お試しセットは、なんと半額になります(笑)

「中身、大丈夫なの？」って疑っちゃうくらい安いですよね(笑)

ヨシケイ【夕食ネット】シンプルミールの特徴

最大のメリットは”安さ”に尽きます。

しかも半端な安さじゃなくて、他の冷凍弁当の平均的な価格の半額程度なんですから驚きです！

お試し割りは衝撃の【約170円/食】です(笑)
僕は若干量が物足りないのでメインで利用はしていないですが、小食の方やチョイ足しのおつまみを自分で用意したい人には最高かも！

ヨシケイ【夕食ネット】シンプルミールのデメリットは？

これだけ安いので贅沢は言えませんが、ちょっと量が少ないので男性には物足りなく感じることもあるかも。

でも、小食の方や、軽い食事制限をしている人には逆にちょうどいいかもですね！

最大のネックは扱いエリアが狭いことです。

2021・5現在は上記エリアのみが対象ですので、もう少し拡大してもらいたいですよね。



＼1食170円！？ヨシケイ衝撃のお試し割り！／

ヨシケイ【夕食.net】

6位：わんまいる

わんまいる

厳密に言うと、冷凍弁当ではございません！

冷凍されて袋に入った食材（味付け）を「湯煎」「流水解凍」して食べるタイプのミールキットで、弁当タイプとの一番の違いは「容器が無い」ということです！

お弁当タイプに比べるとずいぶん手間がかかるので最初は対象外にしようと思ったのですが、外してしまうにはもったいないぐらい美味しいんです！

わんまいるの特徴

• 冷凍食品とは思えない美味しさ。
• 副菜のレベルが高い！弁当タイプの物とは一線を画す。
• 皿に盛りつけて食べるので、自炊した気分になれる。

美味しさの点では頭一つ抜けていると言っても過言ではないです！

特に和食の美味しさは定食屋レベルです！
一人暮らしで魚に飢えている人なんかは、わんまいるがイチオシです！

わんまいるのデメリットは？

• 湯煎がめんどくさい
• 値段がやや高め
• 沖縄と北海道の送料が高い（2,000円程度）
• たまにものすごく薄味の物が混ざっている

レンジでチンの気軽さが重要ならば、わんまいるは止めておいた方が良いでしょう！

多少の手間がかかっても、美味しい物が食べたい方には強くお勧めします！（自炊よりは楽ですよ！）

それと、和食は大体美味しいのですが、洋食系でたまに「味がしない・・・」って物が有りました。

他の弁当にも必ず「ハズレ」は有りますが、この手間をかけてハズレをひくとがっかりします(笑)

ナッシュと同じで、沖縄の送料なんとかしておくれ～！
沖縄でも気軽にわんまいる食べたいさぁ(笑)

わんまいるの５段階評価

項目	５段階	コメント
美味しさ	5	弁当じゃないけど、ナッシュと同等…以上かも？
栄養バランス	4	副菜が素晴らしく、しっかり野菜を摂っている気分！
価格	2	高め。地域によっては送料が…
手間	2	冷凍弁当と比べると圧倒的に面倒
継続しやすさ	2～4	どの程度めんどくさいと感じるかによる
特典	3	初回５食セット24％OFF （3,480円）

美味しさの実力的には完全にトップレベルです！

面倒くさいですが、それを補って余りある確かな美味しさがある「わんまいる」です！

わんまいる公式サイト

＼一人暮らしでも美味しい和食を食べたいなら？／

わんまいるの口コミ高評価は本当？実体験からの本音レビュー

7位：マッスルデリ

「マッスルデリ」

ちょっと特殊なにおいがプンプンするネーミングですよね。

その名の通り、超高たんぱく質で、筋トレやダイエットなどのボディメイクに適したお弁当なんです。

なぜ筋肉メシをこのランキングに入れたのかには理由があります！
一人暮らしの人は、野菜不足と並んでたんぱく質不足の人も多いからです！

一人暮らしの人（特に３０代以降）は、そろそろ運動しないと体形維持がやばくなるし、婚活を考えている人も多いですので、とにかく筋トレやランニングを始める人が多いです。

でも筋トレって、たんぱく質を始めとした筋肉を作る栄養素がしっかりと入った食事を摂らないと、全然効果が上がらないのですぐ辞めちゃう人も多い。

たんぱく質って体形を維持する上でも非常に重要なのですが、普段の食事で意識している人ってあまりいないんですよね。

カロリーとか糖質はしっかりチェックするのに。

ですから、30代以降の方にはしっかりとたんぱく質が補給できる食事は非常におススメな訳です！

マッスルデリの特徴

30代以降の悩みの種である、メタボ、筋力・体力の低下などへの対策にももってこいです！

しかも味もかなり美味しいですし、玄米のご飯がセットになっているので、ワンプレートで完結します。

玄米のご飯は美味しいって意見が多いですが。
でも、人によってはマイナス点になるかも知れないですね。
ちなみに僕は白飯派です(笑)

マッスリデリのデメリットは？

・値段が高い。
・肉、魚の分量が多いので、味が単調になり食べ慣れないと結構キツイ人いるかも。
・玄米が苦手な人はちょっと嫌かも。
・メニューは選べず、お任せになります。

まず、値段が高いことが一番の難関になるかも知れません。

通常コースの「MAINTAIN」で、定期購入コースにしても１食1,080円税込となっております。

これ、確かに高いですよね？

でも実は、送料込みの金額なので、実際にはめちゃめちゃ高いって訳じゃないんですよ！

ですから、内容から考えると逆に割安だと思ってもおかしくないんです。

正直、１食でこれだけのたんぱく質を摂れる食事って結構すごいんです！

コンビニ弁当の成分表とかを意識してみて頂くと、納得できるはず。

マッスルデリの５段階評価

使ってみたいけど金額で悩むならば、食宅便あたりと併用して使ってもいいかも知れませんね！

冷凍で長期保存が出来るので、食べたい時だけ食べるのもOKなのですから。

食べたい時だけ食べられる！
これが一人暮らしにおける冷凍弁当の大きなメリットですよね

目的が、「体形維持」程度であれば、１位のナッシュもかなりの高たんぱく弁当なので、競合させて検討してみてもいいかも知れませんね！

マッスリデリは目的をもって利用するには最強の弁当です！
筋トレとかダイエットとか！

＼メタボおじさんになりたくないのなら…コレ！／

マッスルデリ公式サイト

8位：ウェルネスダイニング

7位は、制限食にこだわりを見せるウェルネスダイニングです。

制限食って聞くと「病院食？」ってイメージを持つかもしれませんがそんなことありません。

「カロリー制限」「糖質制限」「塩分制限」「たんぱく質制限」など、複数の制限食が用意されていますが、味はしっかり美味しいです！




写真の弁当は「カロリー制限コース」のお弁当です。

薄味ですがしっかりと味付けがされており、普通にご飯が進みます！

ウェルネスダイニングの特徴

一人暮しが長くなると、急に来る体の変化に対応出来ないことが多いです。

メタボ診断されて慌ててランニングを始めたり…

食事を１食抜いたり・・・

でも、そういうのって急に始めても続かないんです。

基本の食事を見直して、それから徐々に運動を始めてみる！これが出来ればすぐに改善するんですけどね。

逆に言えば、食事を見直すことは意外と難しいことなので、冷凍弁当でその土台を作れるならばメリット大ですよね！

ウェルネスダイニングのデメリットは？

デメリットというよりは、目的が無い人にはあまり必要が無いって事かも知れません。

ダイエットや食事制限などの目的がある人には最適なので、目的別で考えたら１位になるかもしれませんね！

ウェルネスダイニングの５段階評価

30代以降の一人暮らしの人って、何かしらの食事改善を考えている人が結構多いです。

そういう目的の方は、まずはウェルネスダイニングをチェックしてみて下さい！

制限食でもちゃんと美味しいので、なんの苦も無くダイエット出来ちゃうかも！

ウェルネスダイニング公式サイト

＼メタボ・健診結果が気になる人は、詳細チェック！／

目的別！おススメ冷凍宅配弁当は？

冷凍弁当を検討するにも、それぞれに目的も事情も異なるでしょうから、「目的別のおすすめ冷凍弁当」を一覧にしてみました。

ここにある目的に合わせて選んで頂ければ、好みの違いはあるかと思いますが、そう大きくはずれないと思いますよ！

ちなみに、どの弁当も休止や解約なんかは簡単に出来ますので、軽い気持ちで試してみるのが良いです（お試しセットなんかもあったりします）！

毎日の食事、見直すなら今ですよ！

一人暮らしの会社員へ向けての、おすすめの冷凍宅配弁当を厳選して紹介しました！

私の長い一人暮らし生活の中で、一番苦労した面はやはり毎日の食事でした。

コンビニや外食ばかりの食生活に慣れてくると、「とりあえずお腹いっぱいになればいいや」「ビールとつまみでお腹いっぱいになるから、米はいいや」とか、そんな感じの食生活になりがちです。

でも、30代も半ばになると、その影響が目に見えて現れてくるんですよね。

そうです、メタボおじさんの出来上がりです(笑)

でも、そうなってからでは遅い・・・なんてことはないです！

思い立った今日からバランスの良い食事に替えていけば、すぐに成果は目に見えて現れますよ！

実際、僕がそうでした。
コンビニ飯をやめて冷凍弁当を中心の食事に変えたら、２ヶ月で軽く５キロほど体重が減りましたからね♪

そういう経験も踏まえて、宅配の冷凍弁当は一人暮らしの会社員の方にとっての最高の食事になるだろうと確信しています！

もし、僕と同じような食事の悩みを抱えている人は、ぜひ一度このランキングの中から一つ選んで試してみて下さい！

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まだ迷っている人は・・・とりあえず１位のナッシュで間違いは無いですよ！

僕が断言しちゃいます(笑)

＼迷ったらとりあえず「ナッシュ」で決まりでしょ？／

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