冷凍宅配弁当と聞くと、真っ先に名前が挙がるのが「食宅便」です。
徳光さんが宣伝しているお弁当です
個人的には総合力No1と言えるくらいバランスの良いお弁当だと思っています。
- 継続しやすい価格
- 豊富なメニュー
- あっさり味で誰にでも食べやすい
- 野菜たっぷりで栄養バランスも良い
冷凍宅配弁当を選ぶときに、基準となるような項目を全部網羅しているんです！
「欠点が見当たらない」お弁当って、意外と少ないんですよね。
この記事では食宅便に関するこんな情報を深堀していきます。
- 食宅便を実際に食べてみた感想
- 食宅便の世間の評価は？
- 食宅便を上手に利用する方法
- 食宅便を利用してほしい・利用すべき人はこんな人！
この記事の筆者一人暮らし歴１５年超のベテランです。
長い一人暮らしの経験の中で最も苦労した「食事問題」について発信しています！
＼お得な定期コースについてはコチラの記事で／
食宅便てこんなお弁当です！
食宅便はどんな会社が作っている？
食宅便は日清医療食品という会社が作っています！
日清医療食品は病院や福祉施設や保育施設などへの食事を提供している会社です。全国展開していて業界ではNo1の実績とのこと！
なんとなくお堅い会社が作っているという安心感があります。
ただ、「病院食」「介護食」というイメージがありますので、はっきり言ってしまうと「不味いんじゃないの？」って思う方も少なくないと思います。
実際、僕も利用する前まではそう思っていました(笑)
結論から言うと、全然そんなことないんです！
食宅便はメニューが豊富で、制限食・介護食などのラインナップも揃っていますが、若い方が食べても満足できるようなメニューも豊富に取り揃えてあります。
食宅便のコース概要
食宅便では注文の仕方が大きく分けて３種類あります
- らくらく定期便（週1・隔週・月1※７食セット）
- 通常コース（１回限り※７食セット）
- おこのみセレクトコース（１回限り※４食から）
食宅便は基本的に「1食」での注文は出来ません。おこのみセレクトコースでも４食からの注文になります。
定期便・通常便では７食セットのメニューを選んで注文することになります！
メニューの概要は下記の通りです。
| 定番コース ※バランス良しの基本セット | お悩み別コース ※制限食・介護食など | 丼・メインおかずコース ※目的別ならコレ |
|---|---|---|
| おまかせコースAセット | 低糖質セレクト | まんぷく亭 |
| おまかせコースBセット | 塩分ケア | おうちdeヘルシー丼 |
| たんぱくケア | はらすまダイエット | |
| カロリーケア1200 | ||
| カロリーケア1600 | ||
| やわらかい食事 |
※この他にも期間限定の商品などもありますが、随時変更となりますので、公式サイトでご確認下さい。
公式サイト：食宅便
らくらく定期便がお得！
どこのお弁当屋でも同じでしょうが、やはりまとめ買いが一番お得になるように設定されています！
おまかせコースAセットで比較しますと、定期コース・通常コース共に、￥3,920円（税込）/７食分は同じですが、送料とポイントで大きく差がつきます！
- 送料50％OFF（780円⇒390円）
- ポイント２倍（36P⇒72P）
送料の分だけでもずいぶんお得になりますよね！
今後しばらくの間、食宅便を利用しようと考えている方は、定期便の利用が絶対におススメです！
＼食宅便をお得に利用するには、こちらの記事が必見です／
食宅便の実食レポ！（結構辛口になっちゃいました）
お試しセットを利用してみました！
今回は、初回限定でお得な「お試しセット」を利用してみました！
４食セットで2,240円。しかも送料無料！！
- 牛肉の味噌煮込み
- トマト煮込みハンバーグ
- 帆立のバター醤油
- 鱈（タラ）のおろしポン酢
こちらの４品が今回のお試しセットになります。メニューだけでどれも美味しそうですね(笑)
食宅便「お試しセット」はこちらから 
実食①：牛肉の味噌煮込み
【副菜】
①あさりの卵とじ
②茄子の中華胡麻醤油
③いんげんの白和え
④ゴボウ煮
| エネルギー | 231kcl | 塩分 | 1.5ｇ |
| たんぱく質 | 18.5ｇ | 脂質 | 12.7ｇ |
| 炭水化物 | 10.7ｇ |
1食目は「牛肉の味噌煮込み」です。
カロリーが231kcl！
制限食みたいな数値ですね。
今回は特にカロリーとか糖質を気にしたメニューを注文していないんですが、宅食便のメニューは基本的にカロリー控えめの物が多いようです。
味は・・・普通です(笑)。メインの牛肉は若干ですが臭みが残っていますが、さっぱりした味付けで食べやすいです。
副菜の茄子の中華胡麻醤油はしっかり濃い味で旨い！これが一番ごはんに合いました。
普段、外食やコンビニの”濃い味”に慣れている人にとっては最初「ちょっと物足りないかなぁ」と感じるかもしれません。
僕もこの１食目は「ちょっと薄い…」って感じました。
でも、これって”慣れ”の問題なんです。
今では逆に、コンビニ弁当を食べると「しょっぱい…」って思います(笑)
実食②トマト煮込みハンバーグ
【副菜】
①キャベツとベーコンのオムレツ風
②海老と青パパイヤのガーリックソテー
③ほうれん草とこんにゃくの白和え
④ポテトのホクホクマッシュ
| エネルギー | 272kcl | 塩分 | 2.8ｇ |
| たんぱく質 | 15.2ｇ | 脂質 | 16.5ｇ |
| 炭水化物 | 15.6ｇ |
みんな大好きハンバーグ！トマト感は控えめ目のソースですが美味しかったです。
外食のハンバーグとは違い、家庭料理みたいな感じの食べやすいハンバーグでした！
副菜もそれぞれ美味しかったですし、これだけ品数が多いと食事が飽きませんよね。
※上段真ん中の「ほくほくマッシュ」だけは、なんだかよく分かりませんでした…(笑)
実食③ホタテのバター醤油
【副菜】
①タンドリーチキン
②サツマイモと油揚げの煮物
③小松菜のおかか和え
④こんにゃく甘味噌和え
| エネルギー | 264kcl | 塩分 | 1.3ｇ |
| たんぱく質 | 22.8ｇ | 脂質 | 12.4ｇ |
| 炭水化物 | 15.4ｇ |
個人的にはこのメニューが１番美味しかったです！
メインと副菜のタンドリーチキンでごはん２杯食べました。
結局、ご飯に合うかどうかが一番の基準になっています(笑)
しかし、あらためて見てみると、「魚介・肉・野菜がバランスよく入っているなぁ」と思いますね！
ちょっと気になったのは、メインに合わせてあるブロッコリーは必要だったのかな？？
実食④タラのおろしポン酢
【副菜】
①鶏すき
②カリフラワーのハーブ和え
③いんげんとコーンのバター炒め
④もやしとキクラゲのラー油和え
| エネルギー | 202kcl | 塩分 | 1.7ｇ |
| たんぱく質 | 13.8ｇ | 脂質 | 11.0ｇ |
| 炭水化物 | 11.7ｇ |
202kclと超低カロリーながら、メインのタラと副菜の鶏すきで満足感はしっかりありました。
カリフラワーがなんだかよく分からない味でしたが・・(笑)
４食目は非常に優しい味付けでしたが、この手の味に慣れて来たからか「味が薄い」って感じはしなくなっていました。
最初に「薄い」って感じた印象が、４食目の頃にはもう無くなってきました。慣れってすごいですね！
むしろ、「普段どんだけ濃いもの食べてたんだよ」って感じ？(笑)
実食まとめ
食宅便のお弁当４食を食べ終えて、慣れ親しんだコンビニ弁当屋やほっともっとの弁当が、急に体に悪い物なんじゃないかと不安に思えてきました(笑)
実際、こういう穏やかな味付けの食事を食べていると、普段の食事でいかに塩分やカロリーを摂り過ぎているが実感できますね。
食宅便の弁当は優しい味付けの物が多いですが、決して薄味ではありません。普段濃い味ばかり食べている人には最初は薄味に感じるかと思いますが、すぐ慣れるレベルですね。
むしろ、食事に気を使い始めた方が良い３０代以降の方には特におすすめです。
１０代２０代の若者は、ほっともっとを食べて下さい(笑)
＼今すぐ申し込みをしようと思った方は、公式サイトへGO／
食宅便の口コミ！世間の本音は？
食宅便の良い口コミ
- 品数が多くて、栄養バランスが良い！
- コンビニ弁当ばかりの乱れた食生活が改善出来た！
- 価格が安い！
食宅便の口コミは、SNSでも数多く見られます！
良い口コミはかなりたくさんありますね。
味についてはめちゃめちゃ美味しいというよりは、この価格・内容でこの味なら納得って感じの評価が多いです。
冷凍宅配弁当を利用したい人って、自炊が出来なかったり、忙しくて食事の準備をするのが難しい状況の人が多いと思いますので、利便性を最優先に考えている人が多い印象です。
そういう方々にとって、食宅便はコスパが良く合格点をあげられる冷凍宅配弁当だということですね！
食宅便の悪い口コミ
- 時間通りレンジで温めたのに、ちゃんと温まらないことが多い
- 品数が多いのはうれしいけど、必ずおいしくないものが混ざっている
- 味付けが薄くって量が少ない。全体的に物足りない
SNSでの悪い口コミでもあります。
悪い口コミは思ったほど数が多くなかったです。
やっぱり味に関しては「薄味」の指摘をしている人が目立ちます。実際そこまで薄くないですが、あっさり味ではありますね！
それと、レンジでの温め時間に関しての不満がありましたが、これは僕も同感です。
【我が家のレンジに関する不満は２点あります】
①パッケージが大きすぎて、回転式のレンジだと引っかかる。
②指定された温め時間では、ほぼ100％温まらない。
ぜひ改善してもらいたい点です。
【後日談】
電子レンジを最新式に買い換えたら、温めのムラに関してはずいぶん解消しました！
最近のレンジは回転しないタイプが主流なんですね(笑)
お弁当サイズの容器でも、しっかり温め出来るようになりました！
宅食便とワタミの宅食ダイレクトを比べてみた！
食宅便と似たような構成・価格帯の冷凍お宅配弁当といいますと「ワタミの宅食ダイレクト」が思い浮かびます。
メイン１品＋副菜４品の構成で似ていますよね！
比較する時に「コレは気になる」という点に焦点をあてて、比較してみましょう！
| 食宅便 | ワタミの宅食ダイレクト | |
|---|---|---|
| 参考価格（税込） | 3,920円/7食（定期） | 4,200円/7食（定期） |
| 送料（税込） | 定期便390円（通常780円） | 一律800円 |
| お試しセット（税込） | 2,240円（送料無料） | 2,668円（送料無料） |
| 味付け（個人の感想） | やや薄味 | やや濃い味 |
| カロリー | かなり低め | 平均的 |
| その他 | たんぱく質量少なめ |
材料とか産地とか、いろいろ比較していると分からなくなりますので、本当に気になる点で比較してみました！
一言で言えば
- 食宅便：あっさり味が好きな方向き・価格が安い
- ワタミの宅食ダイレクト：濃い味派の方向き
味付けに関しては個人的な好みになりますので、実際には食べてみないと分からないと思いますが、我が家で実際に食べた感想なのである程度は参考になるかと思います！
それとやはり、価格は食宅便が安いですよね！
毎日の食事なので、価格は皆さん気になるところでしょうから、その点では食宅便が大きくリードしています。
＼お値打ちな冷凍弁当なら食宅便で決まりです／
「食宅便」公式ホームページはこちら 
食宅便はこんな方におススメです
では、食宅便はどんな方におススメなのか？
- 一人暮らしで外食やコンビニ弁当ばかりになってしまう方
- 忙しくて自分の時間が持てない人
コンビニ弁当と外食ばかりの人
一人暮らしの人（特に男性）は特に、仕事が忙しくて食事はいつもコンビニ弁当で済ませてしまう人、多いですよね。
コンビニ飯や外食は美味しいんですけど、どうしても高カロリーで糖質・脂質が多い物ばかりになりがちですので、毎日の食事となると健康的では無いですよね。
とはいえ、仕事から帰ってきて自炊するのも大変ですし、一人分の食事をバランスよく用意することは非常に難しいです。
これは特に強調してお勧めしますが、
一人暮らしの方こそ「冷凍宅配弁当」を利用しましょう！
- 栄養バランスが考えられている
- 野菜がたっぷり摂れる
- レンジでチンするだけ
- 日持ちする（ほとんどの弁当は半年以上）
- 余分な物まで買わずに済むので、結果的に節約にもなる！
これだけメリットがあるんです！
しかも最後の「節約になる」って部分ですが、いつもコンビニで弁当を買う時に余分な物まで買いますよね？
やたらと高いサラダとか、お菓子とか、ジュースとか。
コンビニに行く頻度が少なくなれば、そういう余分な出費は無くなりますよ！
自分の時間を作れない人
忙しい毎日を送っていて、自分の時間が持てなくて苦しんでいる人も多いと思います。
- 仕事で帰りが毎日終電近くになる
- 一人暮らしで家事に追われて時間が無い
- 資格の勉強や副業をしたいけれど時間が無い
事情はそれぞれでしょうが、何とかして時間を捻出したいと思っている人は多いです。
そんな人たちは、ぜひ食宅便を利用してみて下さい！
食事の為に割く時間って食べる時間だけでなくて、買い物や調理、後片付けまで入れて考えると、かなりの時間を費やしているんです。
食宅便でを利用することで、この時間を削減できるならば、お値段以上なんてもんじゃないですよね！
食宅便を利用する際の注意点
送料について
食宅便の基本送料は780円税込みです。
らくらく定期便のご利用で送料は半額の390円税込みになります。
上記が基本になりますが、注文方法によっては送料が高くなることがあります。
【食宅便の商品はコースによって出荷元が変わります。】
①出荷元が異なる商品を同時に注文すると送料は出荷元毎にかかる
②出荷元毎に２セットまでを1梱包として出荷される
上記【例3】になると、送料だけで2,340円税込！知らずに注文してしまったらやばいです。
ちょっとややこしいですが、家族で利用する人が複数のメニューを注文する時は送料に注意した方が良さそうですね。
一人暮らしの人が通常のお弁当だけを注文するなら、そんなに気にする必要は無さそうです！
解約について
定期便の解約や退会については電話のみでの受付になります。
最近はすべてネットで手続き出来るところが多いので、ちょっと面倒ですよね。
どうしても電話で解約とかが苦手な人もいますので、そういった方は定期便の申し込みの際にはご注意を！
【解約の手続きについて】
期限：次回お届け予定日の5日前まで
TEL:0120-8149-39
時間：8：30～20：30
さぁ、食宅便をお得に使い倒しましょう！
ここまで読んでいただいた方は食宅便を利用する気まんまんだと思いますが、冷凍弁当を注文するっていう経験がない人は、最初ちょっと抵抗あるかも知れません。
でも、なんてことないですよ！！
皆さんAmazonや楽天で買い物しますよね？それと同じです！
いつでも解約・変更できますから心配無用です！
美味しくて・手軽で・ヘルシーで、自分の時間まで増やしてくれるのが「食宅便」の冷凍弁当です！
もう、迷いや心配事は解決できていますよね？
＼コスパ最強の「食宅便」申し込みは公式サイトから／
「食宅便」公式ホームページはこちら
＼最後にもう一度、食宅便をお得に利用する方法はコチラ／