食の悩み– category –

一人暮らしをしていると、夏バテした時に食べたいものが無くって困るんだよな… こんなお悩みを持っている人は多いですよね！ それもそのはず。 一人暮らしでコンビニや外食が食事の中心だと食べたい物を好きなように食べているので、栄養バランスをちゃん...

一人暮らしを始めてから、実家でよく食べていた「ぬか漬け」が恋しくなった。でもぬか漬けって手間がかかるからな～ 一人暮らしをしているならば、絶対にぬか漬けは常備しておいた方が良いです！ ぬか漬けってご飯の添え物ってイメージですけど、一人暮ら...

一人暮らしを始めてから、なんとなく食欲が湧かない日が多いんだよね。特に健診の結果も悪くないんだけど…なにか理由があるのかな？ この記事は、こんなお悩みを解決する内容になっています！ この記事を書いている僕は一人暮らし歴15年超のベテランです！...

一人暮らしをしてから果物を食べる機会がめっきり減ったけど、やっぱり食べた方が良いのかな？特に不具合は感じていないけど… 結論から言うと、一人暮らしの人は絶対に果物を食べた方が良いです！ なぜなら、一人暮らしの人は食事でのビタミンや食物繊維の...

忙しい一人暮らしの会社員の方などは、「朝食はコンビニの菓子パンとコーヒー」って多いパターンですよね。 でも注意してください！ 菓子パンは食事ではありませんよ！ 菓子パンは、はっきり言ってスイーツです！ 「パンだから…」って毎日食べ続けていたら...

卵かけご飯って旨いけど、実際に毎日食べても大丈夫なの？「卵は1日1個までにしないとヤバい」とか聞いたとこあるんだけど… この話、結構いろんなところで耳にしませんか？ でも・・・卵は1日1個まで説は、間違えなんですよ！ この説は、何十年も前の誤っ...

一人暮らしを始めた最初の頃は自炊をしたりもしたんだけど、最近はほとんんど毎日カップ麺ばかりの食事になってしまっている。これってマズいよなぁ…。 この記事は、こんなお悩みにお答えする内容になっています。カップ麺て、たまに食べるとめちゃめちゃ...

一人暮らしを始めてから野菜不足を感じることが多くなった。そういう時はとりあえずコンビニのサラダを買ったりするんだけど…コンビニのサラダって野菜不足の解消になっているのかな？？ 結論を言ってしまいますと、コンビニサラダで野菜不足は解消出来ま...

この記事は、毎日コンビニ弁当ばかりを食べている一人暮らしの人に向けて書いています。 コンビニ弁当って「体に良くない」とか「メタボになる」とか、そういうことを耳にしたことがある人は多いと思いますが、実際どの程度“ヤバイのか”知っている人は少な...

一人暮らしなんだけど、お米を何キロで買うのが良いんだろうか？量が少ないと値段が高いし、多いと保管に困るし… この記事ではこんな悩みにお答えいたします！ 本記事の内容 一人暮らしの人は何キロのお米を買うべきか？お米はどれぐらいの期間もつのか？...