こんにちは、当サイトの管理人「ななつだま」です！
まずは、プロフィールにまでお越しくださってありがとうございます^^
簡単に自己紹介だけさせて下さいm(__)m
40代既婚で息子が一人の3人家族で楽しく暮らしているサラリーマンです！
15年以上に及ぶ一人暮らしの末に、ようやっと家族を持つことが叶いました( ；∀；)
と言っても、仕事の関係で単身赴任中なので、自宅と社宅を行ったり来たりの生活を送っています…(笑)
仕事は小売りの店員なのですが、全国展開している会社なのでとにかく異動・転勤が多い( ﾉД`)
社会人になってから10回は引っ越ししています。
そんな僕がこのサイトを作った理由は、長かった一人暮らし生活（今もですが…）の中で最も苦労した”食事の問題”について、「なにか役に立つ情報を提供できるのでは？」と思ったからです。
一人暮らしは意外と大変！特に食事は悩みの種
一人暮らしって悠々自適ってイメージがありませんか？
でも実際にはそんなことも無くて、特に会社員の一人暮らしって結構大変なんですよ。
仕事で疲れて家に帰ってきても、最低限の家事は自分でやらなくてはならないですし、毎日の食事のコトだって考えなくてはいけません。
のんびりテレビ見たりゲームやったりする時間なんて、そんなにないんですよね。
外食＆コンビニ飯の毎日
そういう生活なので、食事も手間のかからない外食かコンビニで済ませることが多かったわけです。
週3でラーメンとか、昼も夜も松屋とか…そんなん当たり前でした。
コンビニ弁当も、ほんと嫌っていうくらい食べました(笑)
そうなってくると、やっぱり色々と問題が出てくるんですよね。
30歳を過ぎた頃からどんどん太るようになっていき、健診の結果も悪い数値が出るようになってきました。
なによりも、毎日同じような味が濃くて脂っこいものを食べるのがしんどくなってきて、食事自体への興味もなくなっていったりんです。
結構やばい状態ですよね。
この頃の夕食は、お酒とおつまみだけのパターンが多かった記憶があります…。
自炊を始めるが、長続きしなかった。
そんなこんなで、体調や体形の変化を感じ始めた30代前半頃から自炊を始めました。
最初は結構楽しくて、レシピを見ては色々な料理を作ったりしていたのですが…半年続きませんでした。
やはり、フルタイムで仕事をしながら家事もやって、食事はしっかりと自炊をする…なんて生活は大変なんですよね。
今考えれば、もう少し手抜きの自炊にしていれば続いていたかなぁなんて思いますが、自炊を始める時ってテンション上がっているんで、なんとなく頑張って作っちゃいます。
調理器具とか調味料とか揃えたりして(笑)
一人暮らしで自炊をするならば、あまり真剣にならずに、気が向いた時に適当な物を作るくらいのスタンスをお勧めします。
食生活を本気で見直さなくてはならない状況に
自炊を諦めてからはまた元の食生活に戻りました。
20代の頃よりはカロリーや脂質などに気を配りながら食事を選ぶようにはなりましたが、外食とコンビニ飯が中心の食生活には変わりません。
年齢と共にどんどん体重は増えていき、「これが中年太りか…」などと諦めがはいっていきましたね。
ただ、30代後半の頃にダイエットをしなければならない事情が出来ました。
そう、婚活です！
年齢的に結婚に対して焦りを覚え始めた時に、「このままでは婚活で不利だ…」と思ったのです！
もともとやせ型の体形だった自分が太ったので、結構みっともない体形になってしまっていたんですよね(笑)
そこから一念発起して、ジムに通い始めました！
3ヶ月くらいで7キロほどの減量が出来たので、やはり運動は即効性が高いと思うのですが、その後リバウンドしてすぐに元の体重に戻ってしまいました。
原因は、ジム通いの頻度が減ったことと、運動で食欲が増してしまった事です…
宅配の冷凍弁当で一人暮らしの食生活が変わった！
長期的かつ継続的なダイエットには食事の管理が必須だということが身に染みて分かりました。
とはいえ、自炊は失敗しているし、他の選択肢も思いつかないので、「どうしたものかな？」と考えていたところ、宅配の冷凍弁当というものがあるということをネットで知りました。
きっかけは忘れましたが、食宅便だったような気がします。
- 冷凍されたお弁当を最大１カ月分程度をまとめて配達してくれる
- 管理栄養士がメニュー設計。栄養バランスはバッチリ
- 一人暮らしの悩み「野菜不足」をたやすく解消できる
- 長期保管が可能で、必要な時だけ食べるコトも出来る
- 価格もコンビニ弁当と同程度
上記のリストは、冷凍弁当共通のおおまかな特徴ですが、一人暮らしの生活にピッタリじゃないですか？
いや、むしろ一人暮らし専用と言ってもいいくらい(笑)
そういうわけで、僕の冷凍弁当生活が始まりました！
冷凍弁当を始めてから、ダイエットの進捗は抜群に良くなりました。
特に意識しなくても、”夕食を冷凍弁当に置き換えるだけ”でリバウンドの心配はパタッと無くなったんです！
もちろん、それ以外にもメリットはたくさんありました！
- 食事にかかる時間が短縮されて、自分の時間が増えた
- 買い物に行く頻度が減り、生活費が少なくなった（無駄遣いが減った）
- 野菜ジュースやサプリメントで栄養補助をする必要が無くなった
- たまの外食でドカ食いしても罪悪感が少なくなった
食事の事を考える事もめんどうになっていたのに、冷凍弁当を利用し始めてからは食事の悩みから解放されてすごく気が楽になったのを覚えています。
これを食べておけば大丈夫っていう安心感は大きいですよね
最後に、みなさんにお約束します！
このブログは、自分自身が一人暮らしをする中で一番苦労した食事の問題に関して、なにか情報として発信出来ないかと思って作り始めました。
自らの実体験に基づいた内容ですので、「自分と同じだ！」などと共感してくれる方も多いはず！
そういった同じ悩みを抱えている同志に対して、少しでもお役に立てる内容の記事どんどん増やしていくことをお約束します！
大袈裟化も知れませんが(笑)、15年以上も一人暮らしをした経験は結構貴重だと思うので、この経験を誰かの為に役立てられたらいいなぁ…なんて思ってます！
自らの経験に基づいて、一人暮らしにまつわる食事のお悩みを解決するには、冷凍弁当が最適だと確信しています。
このサイトで、冷凍弁当の魅力を少しでもお伝え出来たら、うれしいなぁ＾＾
