とりあえず毎日、野菜ジュースを飲んでいるけど、これって野菜不足の解消になるのかな？

こんな悩みを抱えている一人暮らしの人は、非常に多いです。

実際、一人暮らしで「野菜をバッチリ食べています！」と言える人何人いるでしょうか…？

ほとんどいませんよね？

だったら、野菜ジュースくらい飲みましょうよ！
でも、それだけじゃダメですよ…って話なんです。

本記事は一人暮らしの野菜不足問題に決着をつける為に書きました。
ちなみに、この記事を書いている僕は、一人暮らし歴が15年を超えていて、一人暮らしでもっとも苦労する「食事問題」について発信をしています！

＼一人暮らしの食事の悩み…これで解決です♪／

一人暮らしの野菜不足は野菜ジュースだけで解決できる？

結論としては、不十分です。

野菜ジュースって製造過程で大きく減少してしまう栄養素があるって知っていますか？

製造過程で野菜を絞ったり、加熱処理をしたりするのですが、その過程で上記の栄養素がかなりの割合で失われてしまうようです。

だから、野菜ジュースを飲めば野菜の栄養がマルっと摂れるって訳では無いんですよね…。

もちろん、すべての栄養が無くなるわけではありませんので、補助的に野菜ジュースを飲むことは良いと思います。

でも、それだけじゃダメってことなんですよね！

一人暮らしの人が注意すべき野菜ジュースの落とし穴

特に一人暮らしの人は、野菜ジュースを過信している人が多いような気がします…。

こんな風に考えている人、結構多いんではないでしょうか？

うーん、確かに野菜ジュースを飲んでおけば大丈夫って思っちゃっているかな。ラーメンとか揚げ物を食べた後に野菜ジュース飲んで安心している自分がいるかも…。

こういう考えの人って結構多いですが、注意した方が良いです。

まず、野菜ジュースを飲むだけでは十分な野菜を摂れているとは言えません。

これは前述したとおり、野菜ジュースでは失われてしまう栄養価も多いからなんです。

「じゃあ、野菜ジュースをたくさんの飲めばいいんじゃないの」こんな風に考えたあなた…要注意です(笑)

野菜ジュースって、文字通りジュースなんですよ！

飲みやすくするように果汁を合わせたり、甘未を加えたりしているので、そりゃ美味しいです。

でも、毎日毎食ジュースを飲んでいたら…体によくないってことはなんとなく分かりますよね？

野菜ジュースを免罪符にしない

一人暮らしの人って、野菜ジュースを免罪符にしてしまいがちです。

「野菜ジュースを飲んでいるから野菜を食べなくても大丈夫」

「ラーメンばかり食べているけど、野菜ジュース飲んでいるから大丈夫」

こんな風に「野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫」と過信してしまうのは危険なんです。

そもそも、野菜をさえ食べておけば大丈夫なんてことはありません。

食事は、肉も野菜も魚も炭水化物もバランスよく食べることが大切です。

ましてや、野菜ジュースはあくまでも補助食品ですから。

野菜ジュースは手軽に利用できる便利な物ではありますが、万能ではありませんの注意してくださいね。

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野菜ジュースは美味しい！だからこそ飲み過ぎに注意！

野菜ジュースって本当に美味しいですよね！

野菜をそのまま絞っただけなら、苦くて青臭いだけですが・・・フルーツや甘味を加えることで飲みやすく美味しいジュースに早変わりしているんです！

コーラやサイダーなんかよりは体に良いんでしょうが…、それなりに糖分は多いので、飲み過ぎには注意です！

「健康の為に…」と思って野菜ジュースを飲んでいたのに、気がついたらメタボになっていた・・・

そんなことになったら本末転倒ですよね(笑)

一人暮らしの人の野菜ジュースの上手な利用方法

ここまでで、野菜ジュースに頼りっぱなしは良くないですよって立ち位置で書いてきましたが、

一人暮らしだとやっぱり野菜ジュースは手放せない人も多いはず。

ですから、野菜ジュースを利用するならばここに注意しようってポイントをまとめてみます。

コップ１杯まで

野菜ジュースは美味しいので、その気になれば１日１リットルくらいは簡単に飲めてしまいます。

でも、それだけはやめましょうね。理由は前述した通り、野菜ジュースはあくまでもジュースだからです。
「野菜ジュースはコップ１杯だけ」みたいなルールを決めておきましょう！

何度も言いますが、野菜をベースに作っているとはいえ、果汁や甘味料といった糖質はたっぷり入っています。

毎日大量にジュースを飲んだらダメですからね！

ちなみに、どうしても野菜ジュースで栄養を摂らなきゃいけない状況の人は、自分でスムージーを作るか、出来るだけマズい野菜ジュースを選んで下さい(笑)

ちなみにこれは不味いです(笑)
マズいって事は、野菜そのまんまに近いってことです。
毎日飲むならば、そのくらい徹底していないとだめ。

コンビニで買わない

コンビニでご飯を買う時のお供に野菜ジュースを選ぶ人は多いです。

一人暮らしならばなおのコトですよね？
から揚げ弁当の免罪符として野菜ジュースみたいな(笑)

こうやって、簡単に手に入るところでサッと手に取ってしまうクセを付けるのは良くないです。

だって、200mlしか入っていないんですよ…？

水分足りないから、コーヒーとか余計に買っちゃったりしてませんか？？

コンビニで野菜ジュースを買うクセを付けちゃうと、コスパが悪くて大変です。黙ってお茶にしときましょう（お茶も高いけど…）

あくまでも補助食品として利用する

結局、ここに戻ってきてしまいますが、野菜ジュースだけに頼るのはやめましょう。

ちゃんとバランスよく食事を摂って、そのうえで野菜ジュースを上手に利用するのがベストです！

サプリメントと同じ様に考えるのが良いです。
だからやっぱり、一人暮らしでもちゃんと野菜を食べられる食生活を整えることが重要なんですよね。

それに、やっぱり噛んで食べることは大切です！

噛むことで消化も良くなりますし、満腹感も増すので肥満対策にもなります。

ジュースばかりに頼っていると噛む力が弱くなっちゃうので要注意です！

野菜ジュースにはこんなメリットもあります

ここまでは野菜ジュースに頼り過ぎることは良くないってスタンスでお話をしてきました。

でも、野菜ジュースにはジュースにしたからこそのメリットもあるんです！

ジュースにすることで増える栄養素がある！

野菜はジュースにすることで、リコピン・Bカロチン吸収効率が良くなるんです！

リコピンは3.8倍・Ｂカロチンは1.5倍にもなるって言われています♪

加熱したり砕いたりすることで失われる栄養素がある一方で、増える栄養素もあるんですね！

強力な抗酸化作用があるリコピンやBカロチンが増えるってことは、生活習慣病の予防につながります。

そう考えると、野菜ジュースは食生活が乱れがちな一人暮らしの人には意外とメリットが大きいとも言えますね♪

【抗酸化について】

体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います

健康長寿ネット

色々な野菜をまとめて摂取できる

そもそも一人暮らしの人は野菜不足になりがちです。

その点、野菜ジュースには多ければ十数種類の野菜が入っていますので、非常に効率よく多くの野菜を摂取出来ます。

要は使いようですね！
飲み過ぎに注意して、補助的に利用するのであれば、超優秀な栄養補給元になるってことです♪

野菜嫌いの人でも手軽に野菜を摂取できる

そもそも野菜が嫌いで全然食べない人も結構いますよね…。

そういう人は、野菜ジュースを積極的に利用すべきだと思います。

極端な野菜嫌いでもない限り、野菜ジュースならば飲めるはず。
フルーツ系の野菜ジュースなら、ほとんど野菜の味も匂いもしませんから。

もちろん、野菜ジュースだけでOKですと言う話では無いんですが、野菜を全くとらないよりも良いってことは・・・言うまでも無いですよね！

一人暮らしの正しい食生活とは？

ここまで、野菜ジュースについてのお話をしてきましたが、本当にバランスの良い食生活を送るにはどうすれば良いのでしょうか？

それはやっぱり自炊するのが一番でしょうね。

ただし、一人暮らしの人がちゃんと自炊生活を送るのは相当ハードルが高いんです。

実際、一人暮らしって忙しいんですよね。

全部自分でやらなきゃいけない訳ですから。

だから自炊は出来ないものと考えた方が良いと思います。

金銭的に余裕があるならば、定食屋で野菜たっぷりのご飯を食べるのもアリですよね！

大戸屋とかやよい軒なんかも、かなり優秀な定食が揃っていますから。

でも、毎日通っていたらすごい金額になりますし、なによりめんどくさい。

結局、一人暮らしの人がちゃんと野菜を摂れる食生活を送ることは難しいってことだよね？
そんな良い方法があったら、みんなやっているはずだもんね。

なにも方法がないならば、僕はこんな記事を書きませんよ(笑)
僕自身が食生活に苦心していた頃、この方法を使って食生活を根本から見直すことが出来ました！

僕が野菜不足の解消の為に取り入れた方法は、宅配の冷凍弁当を利用する事でした！（今も継続中！）

宅配冷凍弁当とは？

簡単に説明すると…

これだけ読んでも、一人暮らしとの相性が抜群に良いって事は分かりますよね？

僕は主に夕食に利用しているのですが、野菜不足とか栄養バランスを気にしなくて良いので、ものすごく気が楽なんです。

それと、冷凍で長期保存が出来るので、仕事や付き合いで外食が続く時なんかも安心です！

食べたい時だけ食べられるっていう自由度の高さは、一人暮らしの生活には重要なポイントだったりします。
自炊だとちょいちょい食材を無駄にしちゃいますもんね…。

冷凍庫のスペースを圧迫するコトや、ある程度の個数をまとめて購入しなければいけないなど、ちょっと面倒に感じる点もあります。

でも、デメリットと言ったらその程度のコトしかないんですよ、実際！

一人暮らしで野菜不足を感じている人は、とりあえず一度は試してみた方が良いですよ！

相性が良くて続けていけるならば、野菜不足はもちろんのこと、生活全体の見直しにもつながるはず♪

嫌だったら、簡単に解約や休止が出来るのも、冷凍弁当の使いやすさなんですよね♪引き止めとか全くありませんから(笑)
※条件の詳細は業者ごとに異なります。

まとめ

大多数の一人暮らしの人は、この記事で書いてあるように野菜不足に悩んでいるのだと思います。

そして同じように、「とりあえず野菜ジュースで補充しておけば大丈夫かな？」って考えている人…いますよね。

一人暮らしにもいろんな状況があると思いますが、仕事だったり勉強だったり…、なにかと忙しい状況の人が多いと思います。

一人暮らしでもそれぞれ事情が違うでしょうが、こういう感じの忙しい生活を送っている人は多いはず。

実際、僕はそうです(笑)。

今の生活の為に、将来の自分のために、たくさんの時間が必要な一人暮らしの時期に、家事やら自炊やらで時間を大きく消費してしまうのはもったいないですから、食事の事が後回しになってしまうのはある意味仕方のないことです。

でも、そのツケは将来の自分に回ってくるんですよ！

いま僕は40代なのですが、30代の頃から食事には気を使ってきたので健康そのものです。
（と言っても、夕食を冷凍弁当にしているだけなんですが笑）

対して、同じように一人暮らしで不摂生を続けて来た友人たちは、メタボのおじさんになっており、健康診断でもいろいろと引っかかり始めています。

ちょっと出来過ぎですが、僕の健康診断の結果は、オールAなんですよ(笑)
特に運動とか摂生とかをしているわけではないんですが、やっぱり食事のバランスが良いことが理由だと思っています。

忙しい生活を送っていると、どうしても食事の事はおろそかになってしまいがちですが、その代償は時限装置のように未来の自分が払う事になります。

僕は、宅配の冷凍弁当でそのリスクを回避しました！

もちろん、人それぞれに合ったやり方で食生活を見直せば良いと思います。ただ、僕の経験上、冷凍弁当ほど一人暮らしに相性が良い物は無いと思うんです。

馴染みのない人は、「不味いんじゃないの？」とか思うかもしれませんが、安心して下さい。

今の冷凍食品のレベルってビックリするぐらい高いです！「これ本当に冷凍？？」って感じで(笑)

それに、もし口に合わなければ簡単に止められるんですから、気になる方は気軽にお試ししてみて下さい。

野菜ジュースで浪費するより、何倍もメリットが多いですから！

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朝は毎日コンビニのドリップコーヒーを飲む習慣がついているけど、節約のためにやめた方が良いのかな？

こう言った話、よく聞くんですが…

はっきり言って、コンビニコーヒーをやめても節約にはなりません。

「…でも、毎日飲んでいたら1ヶ月で3,000円くらいの出費になるんだから、止めれば節約になるよね？？」

こんな風に思うかもしれませんが、事実として節約にならないんですから、仕方ありません(笑)

この記事を書いている僕は、一人暮らし歴15年超のベテランです！
一人暮らしでもっとも苦労した「食事問題」について、役立つ情報を発信しています！

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コンビニでコーヒーを買うのをやめても節約にはなりません

確かに毎日100円のドリップコーヒーを買っていれば、月に3,000円、年間36,000円の出費になりますよね。

でも、これをやめたからってほとんど節約にはなりません。

それは…なぜでしょうか？

コンビニで買っているのは”コーヒーだけ”ですか？

毎朝コンビニにで買っている物って、コーヒーだけですか？

菓子パンとかレジ前で売っているホットスナックとか…ついでに買っちゃいませんか？

確かに、コンビにて新商品がバンバン出てくるから、ついつい買ってしまったりするよね。
レジの横に置いてある物とか。

そうなんです。

コンビニでコーヒーを買う習慣がある人は”コーヒー以外の物も併せて買っちゃうから”出費がかさんじゃうんです。

僕も気を抜くとやりがちなんです(笑)
コーヒーを買いに行ってるのに、毎朝300～400円を支払っていたりするんですよね…

コーヒーをやめたら何も買いませんか？

朝一杯のコーヒーをやめることで100円の節約にはなりますが、それだけで終わりますか？

代わりにペットボトルの飲み物とか買ったりしませんか？

たしかに、コンビニのコーヒーをやめても缶コーヒーを買ったりするだろうなぁ…(笑)

そうなんです。結局のところ、朝は必ず何かしらの飲み物を買ったりしますよね。

コンビニのドリップコーヒー100円をやめたことで、150円のペットボトルを買っていたら元も子も無いです(笑)

むしろ100円ぽっきりのコンビニコーヒーを買ったほうが美味しいし安いし、良いことずくめです。

節約にストイックな人は別ですが、大抵の人は買う対象物が変わるだけで、実際のところは節約にはならないんじゃないかと思います。

コンビニのドリップコーヒーって旨くてコスパも最強

大前提として、コンビニのドリップコーヒーは”旨くて安い”って事は声を大にして言っておきます！

たった100円で本格的なドリップコーヒー！

3大コンビニ（セブン・ファミマ・ローソン）のコーヒーは、今やどれもレベルが上がっていて、素直に「美味しい」です！

僕自身は特にファミマの「ファミカフェ」が好きで、苦みを抑えたアメリカンコーヒーが好きな人にはイチオシです。

ファミマのアイスコーヒーだけで、年間300杯は飲んでいます(笑)

コンビニコーヒーを議論する時、必ずスタバや本格的な喫茶店のコーヒーを引き合いに出して、「コンビニコーヒーとはレベルが違う」とか言う人がいますが…本当ですかね？？(笑)

僕は１日3杯はコーヒーを飲むので、それこそいろんなコーヒーを飲んできました。

もちろんスタバやコメダでもコーヒーを飲みますし、それこそこだわりの喫茶店で１杯1,000円するコーヒーを飲んだりすることもありますが…コンビニコーヒーが劣っているとは思ったことがありません！

要は、それぞれのコーヒーにはそれぞれの良さがあるということです！

濃ゆいエスプレッソが美味しい場面もあれば、さらっとしたアメリカンが美味しい時もある

僕は毎朝欠かさずコンビニのアイスコーヒーを飲みますが、「朝はファミマのアイスコーヒーに限る！」と思っています！

苦みを抑えたすっきりした味わいで、ブラックで飲んでもほんのりと甘みも感じるアイスコーヒーなので、朝にピッタリなんですよ！

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コンビニコーヒーはコスパ最強

そんな美味しいコンビニのコーヒーですから、100円で気軽に購入できるのが嬉しい限りです！

でも、コスパって言うならば、スーパーで安い缶コーヒーやペットボトルのコーヒーを買った方が良いんじゃないの？

それは「コスパ」に対する誤解です！

確かにスーパーには50円以下で買える激安の缶コーヒーが売っていたりしますが…美味しいですか？

微糖でも甘ったるいですし、缶コーヒーのブラックは後味の悪さが何とも言えません…。

だから僕は、コンビニコーヒーの方がはるかに美味しく感じますし、例え50円以下でも美味しくないものに「コスパ」は感じません。

むしろ、喫茶店の300円のコーヒーと比較しても見劣りしないコンビニコーヒーの「100円」には、ものすごいコスパを感じます！

＼コンビニコーヒーがおすすめな理由／

• たった100円で本格的なドリップコーヒーを楽しめる
• 朝の一杯にピッタリな、すっきりした苦みと飲み口
• ブラックが一番美味しいし、ブラックでも飲みやすい
• カフェインで頭がシャキッとする

「コーヒーは家で淹れていくのが一番！」本当ですか？

コンビニコーヒーが高くつくって話になる時、必ず「家で淹れていけばいいじゃん」という声が上がります。

…本当にそうなんでしょうか？

僕はこういう意見です。

1. インスタントはやっぱり美味しくない
2. ドリップする程手間をかけたくない
3. タンブラーやポット代が高くつく

インスタントは美味しくない

インスタントコーヒーやペットボトルのコーヒーって、それほど美味しくは無いですよね？

不味くは無いですが、コンビニのコーヒーと比べてしまうとどうしても見劣りしてしまいます。

コスパの話とかぶりますが、100円で美味しいコーヒーが飲めるなら、そっちをとってしまいませんか？

家でドリップしてまで…

本格的なコーヒーおたくで、「豆を炒ってから…」みたいな人は、どうぞとことんこだわって下さい(笑)

普通のコーヒー好きの人で、「毎朝コーヒーをドリップしてポットに淹れて…」みたいなことは、なかなか継続出来ないですよね。

特に朝は忙しいですから、一秒でも多く寝ていたいですよね(笑)

毎日の事だと考えると、いくらコーヒー好きとはいえ、面倒なことは避けたいですよね。

逆に高くつく

自分でコーヒーを入れる場合、こだわればこだわるほどお金がかかります。

• コーヒーメーカー
• ポット
• タンブラー

これに、フィルターみたいな消耗品はランニングコストとして必要になります。

でも、基本的には一度購入してしまえばそれで終わりでしょ？

こういう意見はよく聞きますが…果たして本当にそうでしょうか？

水筒を持って歩く生活に慣れてくると「こういう形の物が欲しい」「カッコイイの見つけたから買っちゃった」とか…どんどん増えていったりしませんか？(笑)

いろいろ買い揃えたはいいものの、すぐに面倒くさくなって使わなくなったり…似たような経験したことありませんか？

「初期投資がかかるけど、最初だけだから！」って言われることって、大抵はそのちょいちょいお金がかかったりするもんです(笑)

本当に節約したいなら、コンビニに行かない事が重要

以上のように、コンビニコーヒーをやめても節約にはなりません。

それでも「とにかく節約したい」と思っている人は、コンビニでの買い物は「目的買い」しかしないことを徹底するべきです。

つまり、コーヒーを買いに行ったら、コーヒー以外の物は買わないってことです！

コンビニ中心の食生活をやめると、驚くほど節約が出来る。

これは僕自身の経験談ですが、一人暮らしの人はコンビニ中心の食生活をやめればそれだけで十分に節約が出来るってことです。

• コンビには定価販売で割高
• ”つい”余計な物まで買ってしまう
  
  
  

コンビニって魅力的な新商品が多すぎて困っちゃうんですよね。

おかしやスイーツは絶対に気になっちゃうし、漫画や雑誌だってなんとなく買ってしまうことありませんか？

コンビニ飯を中心にしていると、気がついたらいつのまにか食費以外の出費がめちゃめちゃ増えているんです…

以前は僕自身、コンビニ飯が中心でしたので、経験談として浪費生活を送っていたのですが、ぜんぜん貯金が溜まらないので「これはまずいな…」と思いある行動に出ました！

そう！コンビニ断ちです！！

コンビニ断ちをする為にとった方法

一人暮らしでコンビニ断ちをする為には、まず食生活の見直しをする必要がありました。

僕がとった方法は、宅配の冷凍弁当を利用するコトです！

以来ずっと、食事の中心は冷凍弁当になっています。
僕がお気に入りにしているのは「ナッシュ」というお弁当です。

宅配冷凍弁当に関しては、別記事で詳しく解説していますので、気になる方はぜひ読んでみて下さい。

冷凍弁当を一口で説明するとしたら…

• 数週間分まとめて配達可能
• 食べたい時にレンジでチンするだけ
• 管理栄養士がメニュー設計しているので、栄養満点
• 半年以上の長期保存が可能
• 買い物に行かなくなるので、余計な出費が激減！
• しかも…旨い！
  
  
  

冷凍弁当はたくさんの種類がありますので、いろいろと試してみることをお勧めします。

ちなみに、どこのお弁当屋さんも「休止や解約はほとんど制限もなく簡単に出来ます」のでご安心を！

僕のイチオシは断然「ナッシュ」です！
10社以上の冷凍弁当を試しましたが、僕はこれが断トツに美味しいと思っています。

もう一度言います！

一人暮らしの節約術で「コンビニ断ち」ほど即効性が有り効果が高い方法はありません！

それを実行する上で、宅配の冷凍弁当を利用することは、すごく合理的な方法だと思いますので、ぜひ検討してみることをお勧めします！

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一人暮らしなんだけど、飲み水の為にウォータースタンドってどうなのかな？あると便利そうだけど、めんどくさいコトないかな？

この記事はこんな悩みにお答えします。

飲み水を買う人って、水道水に抵抗がある人ですよね。

水道水って良い意見と悪い意見が両極端ですが実際どうなんでしょう？

「水道水は衛生的だ」と言う人もいれば、「水道水は不味い・体に悪い」なんて意見もあります。

体に入る物だから、どうしても悪い意見が気になっちゃいますよね…

僕自身も飲み水は買う派で、いろいろ試しました。

• ペットボトルのまとめ買い
• 水道の蛇口につける浄水器
• ウォーターサーバー

ウォーターサーバーに関しては、３つほど利用してみましたが…、

結論としては、一人暮らしの生活にウォーターサーバーは必要ないです！

【筆者】
15年以上に渡る長い一人暮らしの経験の中で、もっとも苦労した「食の問題」について発信しています！
ウォーターサーバーも３つの業者を利用しましたので、その経験を余すことなくお話します。

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一人暮らしにウォーターサーバーが不要なワケ

一般的な一人暮らしの人にはウォーターサーバーは不要です。

実際利用していたので、その利便性は十分すぎるほど理解しているんですが、コスト・手間・スペースを考えると、あえて利用する必要もないってのが結論でした。

そんなにたくさん水を飲みますか？

実際のところ「どれくらいの飲み水が必要か？」は、人によってかなり差があります。

やたら水ばかり飲む人とか、ダイエット目的の人なんかはかなりの量を飲みますよね。でも、みなさんそんなに水飲みますか？
僕は実際、コップ２杯も飲まないです(笑)

ウォーターサーバーを利用し始めの時は、いつでも冷たくて美味しい水が飲めるし、ホットコーヒーもすぐに淹れられるので、意識的に利用するようにしていました！

でも、水以外の物も結構飲むんですよね…。

一人暮らしだとそれほど長時間家にいることも多くないので、仕事中にはお茶やコーヒーを買うでしょうし、仕事帰りにはビールを買ったりしますよね？

むしろ、ビールと缶コーヒーがメインの飲み物です(笑)

水以外でも水分はそれなりに補給しますので、いざ水を飲もうとしてもそれほど沢山飲めるわけじゃありません。

コストがかかる

最近は「水の業者」がめちゃめちゃ増えましたので、金額もずいぶん安くなってきましたが、それでもウォーターサーバーが割高なのには変わりありません。

水道水はもちろん、2Lのペットボトルをまとめ買いをした方が、はるかにコストは下がります。

僕が以前利用していて、タンク型では一番長く利用した
【ウォーターワン】とペットボトルを比較するとこんな感じです。

単純に計算しても4倍以上の価格差がありますよね。

ウォーターサーバーは確かに便利ですが、この価格差はそんなに小さくないですよ…。

ウォーターサーバにもメリットはあるが…

例えば、一人暮らしでも広い部屋に住んでいて、金銭面でも余裕がある人は利用しても良いかもしれません。

いつでも冷たくて美味しい水が飲めるし、熱湯に近いお湯もいつでも使えます。

カップラーメンを食べる時の、お湯が沸くまでのあの無駄な時間を無くせるのはメリットですよね(笑)

それと、僕自身がウォーターサーバーを愛用していた時に感じたメリットは、サーバーがあることによって水を飲まなきゃいけないって気持ちになることでした！

飲まなきゃいけないって…どういうこと？

ちょっと説明が難しいんですが、大人になるとどんどん水を飲まなくなりませんか？
でもサーバーがあると、なんとなく水を飲もうって気になるんです！たぶん、「高いもの買ったから使わなきゃ」って感じと同じような気がします(笑)

これって冗談じゃなくって、水をたくさん摂りたいと思っている人には、すごく大きなメリットですよね！

ただし、そういったメリットを考えても、一人暮らしの飲み水にウォーターサーバーはやはり贅沢品のような気がします。

便利ではありますが、飲み水にコレだけコストをかける必要があるのか？って僕は思います。

業者によって契約内容は違いますが、年単位での契約プランを採用している業者が多く、途中解約は違約金が発生したりもしますし。

そういう内容だと、いつ転勤するか分からない会社員の方などは、そう簡単に契約できないですよね。

そもそも値段が高いのに、違約金まで取られるのはキツイな…

【飲み水】それぞれのメリット・デメリット

上記の４点が一人暮らしで飲み水を買う時のオーソドックスな手段です。

スーパーで容器を買って無料で入られれる水はお得じゃない？

そういう面倒なのは一人暮らし用には向かないので割愛します(笑)
手間がかかったり、保存期限が短いのは一人暮らしでは使いにくいです。

ペットボトル

一番手軽で用意ができるのがこれです！

今や2Lの水は500mlの水よりも安い時代なので、スーパーに行けばどこでも100円以下で2Lの水が買えます。

一番お手軽で必要な分だけ買うことが出来ますが、その分買い物の手間もかかるのが特徴ですね。

車があれば問題ないですが、徒歩や自転車で2Lのペットボトルを抱えて帰るのは大変です。

ウォーターサーバー

いつでも冷たい水が飲めるし、お湯まで出せるので非常に便利です。

スペースとお金に余裕があれば利用したい。

業者によって扱う「水のタンク」は異なるが、【使いまわしタイプ】と【使い捨てタイプ】がある。

上の画像のような使いまわしタイプが一番目にする事が多いと思います。
ペットボトルがすごく硬くなったようなヤツです(笑)
以前利用していた業者に聞いたところ、このタイプは「洗って使いまわす」そうです…。

ちょっと、不衛生に感じるので、僕は使い捨てタイプのボトルをお勧めします。

下の画像は僕が利用していた【ウォーターワン】の使い捨てボトルです。

グシャグシャとするとかなり小さくなるので、普通のペットボトルと一緒に捨てられます！

こうしてメリット・デメリットを見比べてみると、やはり一人暮らしには贅沢品な気がしますね。

いつでも冷水も温水も利用できる便利さは非常に大きいメリットですが、デメリットもまた大きいです…。

結論としては、「”余裕”がある人は利用して下さい」って感じです！

浄水器

一人暮らしで利用する場合、蛇口につける簡易浄水器がメインになります。

さすがに工事が必要な物は手に余りますよね？

僕が子どもの頃（30年前とか）に実家で使っていた浄水器は、「ホントに浄水出来てんの？」って感じでしたが、最近の浄水器は性能が良くカートリッジの持ちも良いです！

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水道水特有の味やにおいも、それなりに消えてくれますので、飲み水だけでなく料理なんかにも浄水を使いたい人にはおススメです。

あまり過剰な期待をせずに「水道水の臭いや味がもう少し良くなればいいなぁ…」くらいに考えていれば、満足度は高いはずです！

一番費用もかからないので、一人暮らしならばペットボトルの水か簡易浄水器が選択する一番手になるんじゃないでしょうか？

浄水ポッド

これも簡易浄水器の内のひとつです。

カートリッジ入りの専用ポットに水道水を注いで利用します。

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一人暮らしでウォーターサーバーを利用するならば

僕の個人的な感想では、一人暮らしにはウォーターサーバーは必要ないと思っています。

水道水以外の水を飲みたいなら、ペットボトルか浄水器で十分です。

ただ、それでもウォーターサーバーを利用したい人は下記の点に注意して下さい。

この3点がクリアできる一人暮らしの人ならば、ウォーターサーバーはおススメ出来ます！

まず、「水の業者」は解約に縛りを付ける代わりに、割引価格を提示しているケースが多いです。

転勤の多い会社員の方などは、そのあたりを考えずに申し込みをしてしまうと、急な引っ越しの時に違約金が発生したりします。

僕は一度このミスをやらかしました(笑)
違約金が気にならない人は関係ないですけどね。

前の方でも書きましたが、使いまわしタイプのボトルを利用している業者は注意です。

これも体験談ですが、使いまわしの「硬いボトル」の業者を利用していた事があるんですが、ある時期から急に匂いが気になるようになりまして、使い捨てタイプの業者に変えました。

その時いろいろ調べて、別の業者さんにも話を聞いたりしたんですが、「業者によってはちゃんと洗浄していないところもあるみたいですよ？」ってなことを言っていました。

全部が全部では無いかと思いますが…水に匂いがしていたコトは事実なので、あながちウソでは無いかと思います。

美味しくて安全な水を求めて高いお金を払っているのに、汚い水だったら全く意味無いですよね(笑)

ちなみに、使い捨てのペットボトル型に変えた時に利用したのは、【ウォーターワン】という業者さんでしたが、味も臭いも全く問題ありませんでした！

長々と書きましたが、最終的にはウォーターサーバーを利用するコストに価値を見出せるかに尽きます。

確かに割高ですが、あればあったでこれほど便利な物もありません。

わざわざ冷蔵庫からペットボトルを取り出してコップに組まなくても、サッと冷たくて美味しい水が飲めちゃうんです。

それにホットコーヒーやお茶を飲みたい時だって、わざわざ沸かさなくても一瞬で作れちゃいます。

高いけど…確かに便利なんですよね(笑)

そこに価値を見出せる方は、一人暮らしでも一度取り入れてみることを考えても良いかもしれませんね！

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